La situazione mi diventa un po' pesante

ciao a tutti sono una persona che convivo con un ansia da molti anni piu o meno da 20 anni, durante la vita quotidiano sto bene ma quando mi ritrovo ad affrontare situazione sociale con molte persone inzio a star bene inzio ad avere capogiri tremori e la situazione mi diventa un po' pesante.Infatti la prima cosa che si attua in me e' quella di cercare posti in cui posso scappare,devo stare sempre dietro e alla porta in modo che posso scoppare tipo in una chiesa o in qualunque posto affollato.Ho fatto anche psicoterapia per un periodo di 2 anni e quello che ho imparato e solo farmi ipnosi che sinceramnete aiuta ma solo a rilassarsi, la cosa che chiedo se posso prendere farmaci pero' leggeri da usare solo quando so' di vivere quelle situazione in modo che riesco a stare bene. Vi ringrazio anticipatamente per la vostra risposta.