Problematiche mai risolte nè con psicoterapia nè con medicinali

Sono dieci anni circa che soffro di ansia, a volte anche panico, uniti ad una lieve depressione: quasi dieci anni di psicoterapie (con tre persone differenti) e quasi dieci anni di cure con sereupin e alprazolam (con qualche interruzione ma sempre ripresi dopo qualche mese) in dosi di 1 pasticca al giorno di sereupin e 20 gocce di alprazolam distribuite nella giornata.
Perché non riesco ad uscirne? Perché la psicoterapia non ha fatto particolare effetto (l’ultima psicologa mi ha detto dopo tre anni: almeno hai raggiunto la consapevolezza ed hai gli strumenti utili per andare avanti! Già, ma non la forza, e a volte nemmeno la voglia, questo è il dramma, come se volessi rimanere così come sto per sempre!!! Mi devo preoccupare??) ? Perché non ce la faccio a smettere con le medicine che sono diventate l’unico modo per avere una vita pseudo-normale?
Basta tornare dagli psicologi, ma non voglio nemmeno prendere medicine a vita, ma non voglio nemmeno soffrire perché me le tolgono. Potete darmi un consiglio forte e realmente utile?