Paura della depressione

Buongiorno, mi capita da un po' di giorni di cadere in una tristezza infinita da un momento all'altro.
Ad esempio se sono di buon umore capita che dopo 2 minuti possa sprofondare in questa tristezza.

Premetto che, ultimamente, ho problemi con mio marito.
Lui mi sottovaluta sempre e mi fa sentire sempre in colpa per tutto ciò che accade.
Essendo che lui lavora in un'altra città e torna dopo 10 giorni, io sto crescendo nostro figlio da sola ma per lui tutto ciò che faccio è sbagliato.

Vorrei tanto avere un consulto soprattutto per quanto riguarda questo umore ballerino che mi fa affrontare male le giornate perché, quando mi sveglio al mattino, prego sempre che la giornata venga affrontata al meglio.

Grazie in anticipo