Ossessione pressione

Buongiorno volevo chiedervi un informazione...mi è sfuggita di mano la situazione, che se anche non ho nulla di problema pressorio continui ogni giorno a misurarmi 20 volte la pressione...
Mattina pomeriggio e sera!! cosa potrei fare per farmi passare l’ossessione??

Premetto che ho 30 anni e la macchinetta l’ho provata quasi per secherzo ora se non la provo mi sento male...grazie