Atteggiamenti strani depressione

Buonasera, nonostante sia obbligata a convivere da tanti anni con le depressione, non riesco anco a capire perché si ripetano questi comportamenti automatici durante le crisi:
Smetto di lavarmi.
È inconcepibile per me che sono sempre fissata con l igiene, ma quando attraverso i periodi depressivi resto in pigiama e non mi lavo per giorni (questo è molto frustrante per me)
Sto sempre sdraiata.
Non riesco a stare seduta, devo sempre stare sdraiata con una coperta o un lenzuolo addosso
Trascuro la casa e non cucino, due attività che di solito amo fare
Soffro molto a non riuscire a contrastare questi comportamenti.
Grazie