Stare male
Buonasera a tutti.
Spero di essere chiaro.
ogni volta che sto a casa dalle ferie e riprendo a guidare mi sento male il giorno dopo va meglio.
Cosa può essere?
mi fa star male e mi capita che non voglio guidare.
grazie a tutti e spero in un consiglio.
Riempio il campo sembra tipo cervicale ma sembra più una paura anche quando sto in mezzo alla gente.
Spero di essere chiaro.
ogni volta che sto a casa dalle ferie e riprendo a guidare mi sento male il giorno dopo va meglio.
Cosa può essere?
mi fa star male e mi capita che non voglio guidare.
grazie a tutti e spero in un consiglio.
Riempio il campo sembra tipo cervicale ma sembra più una paura anche quando sto in mezzo alla gente.
Dr. Alessandro Casalone
Psicologo
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Gentilissimo,
La paura di guidare, soprattutto dopo un periodo di pausa (ad esempio dopo le ferie), è molto più come di quanto si pensi e in molteplici casi può anche essere delibitanti e non permettere lo svolgimento delle regolari attività di guida. Dal momento che l'ansia è intensa e tale da non permetterle lo svolgimento delle sue attività quotidiane, le consiglio di rivolgersi a uno specialista, ad esempio esperto in terapia cognitivo-comportamentale e/o EMDR.
Nel frattempo, può provare alcuni semplici consigli per riprendere confidenza alla guida dopo un periodo di pausa:
- Fare inizialmente solo tragitti brevi e familiari
- Fare pratica in un ambiente di guida sicuro, ad esempio strade poco trafficate o parcheggi spaziosi
- Evitare pressioni eccessive, ossia eventualmente attendere qualche giorno dal rientro prima di rimettersi al volante
- Identificare e praticare qualche tecnica di respirazione per gestire l'ansia eccessiva.
Spero di esserle stato utile.
Cordialmente,
La paura di guidare, soprattutto dopo un periodo di pausa (ad esempio dopo le ferie), è molto più come di quanto si pensi e in molteplici casi può anche essere delibitanti e non permettere lo svolgimento delle regolari attività di guida. Dal momento che l'ansia è intensa e tale da non permetterle lo svolgimento delle sue attività quotidiane, le consiglio di rivolgersi a uno specialista, ad esempio esperto in terapia cognitivo-comportamentale e/o EMDR.
Nel frattempo, può provare alcuni semplici consigli per riprendere confidenza alla guida dopo un periodo di pausa:
- Fare inizialmente solo tragitti brevi e familiari
- Fare pratica in un ambiente di guida sicuro, ad esempio strade poco trafficate o parcheggi spaziosi
- Evitare pressioni eccessive, ossia eventualmente attendere qualche giorno dal rientro prima di rimettersi al volante
- Identificare e praticare qualche tecnica di respirazione per gestire l'ansia eccessiva.
Spero di esserle stato utile.
Cordialmente,
Dott. Alessandro Casalone
Psicologia Clinica e dello Sport
Aviation Psychology
casalone.psicologo@gmail.com
alessandrocasalonepsicologo.it
Utente
Grazie per le sue risposte, cercherò piano piano di capire e fare un po' di meditazione l.grazie ancora
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 317 visite dal 22/02/2025.
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