Fissazione malsana per un attore: come gestire?

Buongiorno, sono una ragazza di 21 anni e vorrei chiedere aiuto riguardo a una situazione che sto vivendo da un po’ più di un mese, di cui mi vergogno molto e che mi fa soffrire.

(Vi chiedo per favore di non giudicarmi)
In questo ultimo periodo mi sono legata emotivamente a un attore e, in particolare, al personaggio che interpreta in una serie.
All’inizio questo mi faceva stare bene, ma poi ha iniziato a occupare gran parte delle mie giornate: serie, film, interviste
Col tempo il coinvolgimento è diventato molto intenso.

Non é solo il fatto che mi capita di stare male quando vedo scene intime del personaggio con un’altra attrice (pur sapendo che è finzione) o quando lo vedo interagire con altre fan, sentendomi automaticamente inferiore e non abbastanza come le altre ragazze.
Il peggio é che a volte immagino scenari molto negativi, come l’idea che se lo incontrassi potrei essere giudicata o trattata male, c’è un immagine ricorrente che si ripresenta più volte nella mia testa: lui che mi abbraccia e mi dice che mi vuole bene, ma io non ci credo... Razionalmente so che non sono pensieri realistici e che probabilmente non lo incontrerò mai, ma questi pensieri emergono appena smetto di studiare o di tenermi occupata e mi chiedo se sto impazzendo. .

Non capisco cosa mi stia succedendo.
Vorrei solo tornare a essere una fan normale e non stare più così male per pensieri che provengono dalla mia testa.


Grazie