Fobie e distacco da casa

Salve, Vi racconto in breve la mia storia; ho terminato gli studi da poco, nessun amico e nessuna esperienza col sesso opposto, sono sempre stato in casa ed esco da solo o con i miei. Recentemente ho avuto delle possibilità professionali alle quali ho rinunciato quasi subito; non mi sentivo pronto ed ero a disagio fuori di casa. Ora ne ho un'altra, anch'essa molto lontano da casa e non so proprio come affrontare la cosa, a questo devo aggiungere pensieri spiacevoli ricorrenti quali un attentato in aereo o in metro.
é una situazione che non mi fa dormire la notte, sono letteralmente logorato da questi pensieri che non mi lasciano nemmeno nel corso della giornata; non mi lasciano nemmeno quando penso di rinunciare ancora perchè penso che qui non ci sono opportunità e che non avrei nulla da fare, ed è forse ancora peggio. Una situazione senza via d'uscita.
Per completezza, credo sia bene che specifichi che il problema della sicurezza personale è un fatto che mi porto dietro da sempre; sono sempre sul chi vive e se sento un rumore di notte penso subito di avere i ladri e mi sveglio col cuore in gola. Vi chiedo aiuto perchè so che un'altra rinuncia sarebbe grave e non ho molto tempo prima della partenza. Grazie