Sono costretta a dormire solo dopo avere preso una tisana di valeriana perchè ho paura di

salve a tutti i medici...scrivo in psicologia perchè da due mesi a questa parte la sera non vado a letto tranquilla.
ho vent'anni e il 25 febbraio è morto un ragazzo del mio paese che conoscevo abbastanza bene ed aveva 21 anni.è morto a causa del morbo di brugada che è una malformazione congenita al cuore e della quale non era a conoscienza.giorni prima della sua morte però io accusavo punture di spillo al petto e il braccio sinistro era indolenzito.quando ho ricevuto la notizia della sua morte per cause cardiache io non vivo piu!!!! o per meglio dire non dormo piu! sono costretta a dormire solo dopo avere preso una tisana di valeriana perchè ho paura di svegliarmi di notte ed essere colta daun infarto.inoltre ho paura a dormire in camera di notte da sola(solitamente dormo con mia sorella ma lei a volte fa il turno di notte a lavoro) vado nel panico appena devo uscire ed andare lontano da casada sola anche solo pochi chilometri per paura di avere un malore. a volte non ci penso proprio ma ho una tale paura che non riesco nemmeno a vedermi in un futuro.penso sempre a quel mio amico ogni giorno.e mi viene da pensare "che cosa farebbero i miei genitori se succedesse a me " . loro ovviamente non sanno niente del mio problema perche secondo me si preoccuperebbero per niente.durante il giorno mi cerco di sentire il polso come batte e ho sempre paura che vada trroppo piano o troppo forte....vorrei avere da voi dei consigli su come stare piu tranquilla e togliermi dalla testa questa paura.oltretutto non avverto piu dolori al petto ed ho scoperto dopo una visita medica che si trattava solo di un nervo schiacciato.spero in una vostra risposta ...grazieeee