una vita Depressione

salve vi scrivo perche vorrei scoprire come uscire da questo situazione che alcuni chiamano tunnel ma che per me è la normalita, vi spiego la mia situazione.Sono un ragazzo di 19 anni che ormai non esce piu di casa se non per non andare a scuola, passo l'intera giornata davanti al computer a volte faccio le 2 di notte quando mi va bane, e a volte come questa estate addirittura andavo a dormire alle 7-8 del mattino.la cosa triste è che non solo questo periodo ma la gran parte della mia vita è stata cosi 1 anno felice 3-4 in questo stato, come se la storia si ripetesse, come se fosse un ciclo a cui non ce scampo, e ormai sono diventato un a-sociale ho paura a mettere piede fuori da casa, anche andare a buttare l'immondizia è diventato un dramma, per fare quei 5 passi che mi separano dal secchione mi vesto come se stessi per uscire per andare da qualche parte.poi guardando su facebook le persone con cui prima avevo relazioni, e le vedo felici mi viene un' invidia. una cosa importante forse è che io per anni e che solo da poco ho scoperto è ho represso la rabbia e leggendo su internet le estreme conseguenze mi sono riconosciuto in alcuni sintomi come il mal di schiena.poi una cosa che mi fa rabbia è che io in realta saprei cosa fare per uscirne, dato che piu volte sono entrato e uscito dal tunnel so anche che dovrei andare da uno psicologo ma non ho la forza per dire ai miei genitori che voglio andarci.