Ansia quando mi allontano da casa

Salve sono un ragazzo di 26 anni che fino a qualche tempo fa non avevo nessun problema..,.un anno fà m lasciai con la mia ragazza ma cmq c sentivavamo tutti giorni fino a quando quest estate ho scoperto che si era fidanzata cn un altro e abbiamo discusso x un mese dal 25 luglio al 25 agosto e il 25 agosto mi è venuta un ansia fortissima che nn riuscivi ne a mangiare ne a dormire ne a uscire d casa....e mi hanno detto che era causata dal forte stress.....poi col tempo facendo pace cn la mia ragazza è diminuita sempre di più ma non è scomparsa... ora nn riesco ad allontanarmi da casa ( zona in cui abito ) che si ripresenta il sintomo....mi è diventato difficile anche andare all uni quando fino a qualche mese fa vivevo all uni....io ero un ragazzo forte che da solo a piedi andava ovunque...ora ho paura di prendere una metro....vorrei ritornare quello di un tempo....