Come ritornare ad essere felici e non pensare più alla mia ex ragazza

Salve, sono un ragazzo di 22 anni e sono stato lasciato dalla ragazza con cui sono stato 2 anni e mezzo! Premetto che questi due anni sono stati molto intensi, ci siamo amati molto ed eravamo una cosa sola! ci vivevamo a 360°. Tutto questo fino ad un mese fa, quando per una semplice litigata è nato il caos e alla fine lei mi ha chiesto una pausa perché non sapeva più che voleva, ho fatto miliardi di tentativi per riprenderla ma tutti invano, poi quando mi sono "arreso" lei é tornata da me. I primi giorni era tutto perfetto poi ha riniziato ad essere fredda e distaccata fino a 10 giorni fa, quando mi ha detto drasticamente che non mi amava più e che stava con me per non recare malesseri a me e alle nostre famiglie. Ho provato a recuperare tutto e in 10 giorni l'ho cercata 4 volte e addirittura mi insultava dicendo che dovevo farmene una ragione che con me non tormare. Oramai la tristezza e la solitudine sono all'ordine del giorno, pensavo che col passare del tempo sarei stato meglio, ma più passa il tempo e sto peggio perche sto realizzando che la storia è ormai finita! Per me è un dispiacere grosso perche nonostante i suoi difetti era perfetta e al solo pensiero che possa essere di un altro o addirittura far l'amore con lui mi verrebbe voglia di morire... Inoltre mi manca lei, mi manca la sua famiglia, la sua campagna , tutto!!! Vi chiedo aiuto perché voglio ritornare a sorridere e alzarmi dal letto con la voglia di vivere e di affrontare la vita, sono 10 giorni che la mia vita gira tra lavoro-casa, casa-lavoro Non mi va di uscire con gli amici perché starei peggio perché quando esco con loro mi annoio... Datemi un consiglio per favore..