Disturbo evitante della personalità

Buongiorno, ho 34 anni e sono caratterizzato da una forma piuttosto pesante di fobia sociale che mi porta a trovarmi in forte disagio in tutti i contesti che portano a interagire con le altre persone; una condizione nata durante la preadolescenza e che è peggiorata nel tempo fino al punto di autoisolarmi ed evitare i contesti sociali. Ho provato due volte ad affrontare delle psicoterapie con professionisti cognitivo-comportamentali, ma non ho riscontrato miglioramenti in quanto l'approccio è stato entrambe le volte quello di indurmi a uno sforzo nella ricerca di situazioni sociali al fine di "sbloccarmi", ma questo sforzo è ad oggi per me davvero troppo grande e impossibile da fare. Mi chiedevo quindi se non possa essere migliore una terapia psicoanalitica per poter affrontare le cause di questo disagio. Il professionista che mi ha seguito l'ultima volta mi ha detto tra l'altro che se non faccio esperienze sociali lui non può aiutarmi, perché il suo ruolo è quello del "facilitatore" nell'affrontare quei contesti; ma essendo il mio problema proprio la paura di affrontare tali contesti, questo tipo di approccio mi sembra un vicolo cieco. Mi sento come un paziente con la gamba rotta che è bloccato al letto e cui il medico suggerisce di andare a fare jogging per tirarsi su di morale. Vi ringrazio anticipatamente per l'attenzione, cordiali saluti