Ansia ossessiva

Salve mi chiamo Elisabetta, sono una ragazza di 22 anni e mezzo e ho bisogno di aiuto. La mia ansia riguarda le relazioni affettive in particolare. Ogni volta che sto con un ragazzo la situazione finisce per degenerare, creandomi una situazione di panico, sofferenza, ansia.
Uno dei miei problemi più gravi è la gelosia: la mia gelosia è molto forte, quasi invalidante, e sempre chiedo alla persona con cui sto di non avere alcun tipo di amicizia riguardante l'altro sesso. Per questo motivo e altri ho sempre rovinato ogni relazione. Premetto che non ne ho avuto tante, infatti quella che ho attualmente è la terza, però la situazione si ripete ogni volta. Con questo ragazzo pensavo andasse meglio, essendo all'inizio un rapporto più coinvolgente, condividevamo tutto, anche le amicizie e facevamo tutto insieme. Si è rovinato tutto e molte lui se ne voleva andare perché diceva che lo trattavo male, lo limitavo in tutto, non gli lasciavo i suoi spazi e lui ha finito a non stare più bene con me nonostante mi ami ancra. Ora gli ho promesso di cambiare, infatti entrambe ci siamo riavvicinati a una nostra amica a cui ho chiesto anche aiuto, ma ho dato di matto un'altra volta perché non volevo si riavvicinassero. Io credo di essere caduta in depressione anche se non può essere diagnosticata. Non riesco a non stare in ansia, ne a non stare giù di morale. Non so più come salvare una storia a cui tengo molto ormai logorata dalla sfiducia e dalle ansie e paranoie.
Attendo risposte, grazie della lettura