Psicoterapia come arrivare da una seduta all'altra

Buonasera,

Dal 4 dicembre ho iniziato una psicoterapia con uno psicologo ad orientamento psicodinamico.
Mi sono rivolta a lui per problemi riguardanti la conoscenza di me stessa, dei mie bisogni... problemi dovuti ad un trascorso di plagio o comunque di una forte manipolazione psicologica...
Con lo psicologo mi trovo bene, (mi fido anche se ho ancora un po' paura di lasciarmi andare completamente per non rimanere delusa) il problema sono i giorni che passano tra una seduta è l'altra che attualmente si svolgono una volta la settimana... Sono sempre stata molto riflessiva quindi ragiono su quello che ci diciamo in terapia, cerco di capire cosa mi accade e di lavorare su me stessa. Solo che spesso sono sotto pressione, inizio a piangere e il primo istinto è quello di chiamare il terapeuta... ( tra l'altro lui mi ha dato la sua disponibilità in questo senso fornendo anche un servizio di sostegno psicologico d'urgenza) ma io non voglio approfittarne e quindi comincio il conto alla rovescia dei giorni che mancano prima di potermi di nuovo confrontare con lui... cosa posso fare per vivere questi giorni con meno ansia? Ultimamente sto provando un po di sollievo scrivendo ma a volte anche questo non è sufficiente.

Grazie