Pensiero fisso

gentile dottore,
le spiego subito qual è il mio problema. Circa tre mesi fa ho conosciuto ad una festa universitaria una ragazza amica di amici.
Purtroppo studiamo in due università diverse e viviamo in paesi diversi (200 km circa) ma subito tra noi è scattato qualcosa.
Mai mi era successo che una persona mi coinvolgesse nonostante un rapporto di conoscenza basato quasi esclusivamente su messaggi e su 3-4 volte che ci siamo visti. Fatto sta quando ormai dopo due mesi di conoscenza decidiamo (più lei) di rompere questa conoscenza,poichè non sostenibile a distanza, all'inizio l'ho presa bene, ma da due giorni dopo è diventata un'incubo. Non ho mangiato ne dormito per una settimana( anche se ora sto davvero molto meglio). Eppure io sono consapevolissimo del fatto che una cosa del genere è un evento normalissimo che può ovviamente capitare, che non è la fine del mondo , ma a distanza di tre settimane, razionalmente ho cancellato tutto, ma emotivamente mi sento ancora legato a questa persona, a tal punto a volte da pensare di aver perso la persona della mia vita per quanto mi faceva stare bene. Ancora non accetterei l'idea che lei trovi un altro (cosa certa e ovvia che lo farà come è giusto) e sento la necessità in certi momenti della giornata di risentirla, anche se mi limito a non farlo assolutamente. A cosa sono dovuti quanti crolli psicologici? Come potrei uscirne ?