Doc

Gentile utente,

Le ho già risposto in
https://www.medicitalia.it/consulti/psicologia/605132-fratello-e-sorella.html
sulle competenze dello psicologo e/o psicoterapeuta
prima distinzione importante tra figure ambedue iscritte all'Albo.
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/1404-quale-professionista-psi.html

Nel frattempo non temporeggi.
Se ne riconosce il bisogno
si sperimenti concretamente nella relazione terapeutica,
innanzi tutto per una diagnosi:
Il "Doc" del titolo è forse una auto-diagnosi?

Una guida sugli orientamenti La trova in:
https://www.medicitalia.it/minforma/psicoterapia/533-mini-guida-per-la-scelta-dell-orientamento-psicoterapeutico.html
Ma altrettanto importante è che scatti la fiducia e l'affidarsi tra persone:
terapeuta e paziente.

Saluti cordiali.

Dr. Carla Maria BRUNIALTI
Psicoterapeuta, Sessuologa clinica, Psicologa europea.
https://www.centrobrunialtipsy.it/

Gentile ragazza,

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) essendo, da sempre, subordinata a ricerca scientifica, rappresenta la terapia d’elezione per le sindromi ansia-correlate come il DOC. È una metodologia terapeutica che è nata proprio per il trattamento dei disturbi ansiosi e poi nel tempo ha ampliato il suo raggio d’azione nella cura di altri malesseri psicologici.
Fondamentalmente è fondata su:
- valutazione iniziale del funzionamento cognitivo emotivo e comportamentale del paziente. Quindi: identificare schemi, credenze ed emozioni che generano il malessere.
- imparare a riconoscere questi schemi mentali nel momento in cui si attivano;
- la condivisione diretta paziente-terapeuta di strategie, tecniche e scopi che si intendono mettere in atto e raggiungere; ergo: costruire prospettive nuove e reazioni cognitive e comportamentali nuove fatte di pensieri emozioni e comportamenti più utili;
- la possibilità reale che il paziente sia estremamente coinvolto nel percorso di guarigione, rendendosi protagonista attivo all’interno della terapia. La CBT è una terapia collaborativa in cui il terapeuta è l’esperto della mente e il paziente è l’esperto di sé stesso.

Spero di aver chiarito il suo dubbio

Cordiali saluti

Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo. Psicoterapia cognitiva e cognitivo comportamentale.

(...)va a scavare l'inconscio e quindi ne trova le cause(..)
per ottenere cosa?
Legga questo
https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/1399-panico-e-ossessioni-quali-terapie.html

Dr. Armando De Vincentiis
Psicologo-Psicoterapeuta
www.psicoterapiataranto.it
https://www.facebook.com/groups/316311005059257/?ref=bookmarks

si ho capito, grazie mille ad entrambi!

Ha già potuto leggere tutto
e tutti i materiali linkati?

Oppure è rimasta confusa?

Diciamo che sono un po confusa, perche non so che fare...se continuare la terapia psicanaltica o cambiare e provare una cognitivo comportamentale! Alcuni dicono che è meglio scoprire le cause delle nostre ossessione,altri che invece bisogna concentrarsi sui sintomi...

Se legge gli articolo trova le risposte.

Nel mentre che temporeggia nel dubbio.
la vita scorre mesta.

va bene! Ma piu o meno quanto dura una terapia cognitivo-comportamentale?

Non è molto lunga solitamente.
Fissi una prima seduta e valuti assieme allo/a psicologo/a (che sia anche psicoterapeuta, raccomando).

va bene grazie mille davvero!

E' stato un piacere.

Se crede, si faccia viva
ma solo quando avrà iniziato il percorso psy;
ora ha tutti gli elementi per decidere senza bisogno di porsi altri interrogativi.