Malessere perenne

Buonasera, ho 45 anni, con una bimba di 8, abbandonata completamente dal padre che oltre non cercarla mai, non aiuta economicamente, io faccio un lavoro dove manco spesso, vivo con mio padre con cui non si può mai parlare e sempre scorbutico, non riesco ad avere una mia indipendenza e ormai sono anni che vivo cosi, lavoro casa, bimba, non ho amicizie e nemmeno vita privata, non so come fare a non sentirmi cosi chiusa e tutto questo mi sta logorando e sono sempre più frequenti attacchi di panico, ansia, tremori ecc riesco a tenerli a bada solo quando purtroppo bevo alcol, ma alla fine mi sento in colpa pure per quello, a volte mi sembra di impazzire