Fenomeno di Raynaud: colori persistenti e gestione degli attacchi.

Salve, apro questo consulto per avere delle risposte in merito ad aspetti che non sono mai riuscito ad approfondire con dei professionisti.

Soffro del fenomeno di raynaud da circa 10 anni, in modo identico senza miglioramenti o peggioramenti.
Presento tutte e 3 le tipiche colorazioni alle mani, mentre soltanto il passaggio bianco/rosso alle orecchie e ai piedi e in misura minore al naso.
Ho fatto finora 2 capillaroscopie ed esami del sangue ed è sempre risultato tutto nella norma.
Conduco una vita sana sia nell’alimentazione che nell’attività fisica.
Il primo aspetto che vorrei discutere è come mai, quantomeno quando le temperature iniziano ad abbassarsi, il colore delle mani non ritorna mai normale, a differenza di quanto si dice in merito al fenomeno: le mie mani passano semplicemente dal bianco iniziale, al bluastro (soprattutto se resto al freddo a lungo) ad un rosso molto acceso, finché non ritorna nuovamente un attacco e così via ma senza mai ritornare normali neanche per un istante.
Al di là del fastidio fisico dato da intorpidimento, formicolio ecc.
, la colorazione di un rosso molto accesso mi provoca enorme disagio quotidiano con le reazioni che hanno le persone e mi costringe ogni volta a spiegarne il motivo.
Stessa cosa avviene quando c’è del contatto fisico in estate con le mani momentaneamente congelate in caso di attacco dopo ad esempio averle lavate con acqua fredda.

Un secondo aspetto che vorrei approfondire è come poterlo gestire meglio: purtroppo mi sembra di fare già tutto il possibile, coprirmi bene, indossare guanti, attività fisica, prendermi cura delle mani con creme e impacchi, lavarle con acqua non fredda dopo essere stato in bagno ecc.
ma niente riesce a darmi sollievo e a farmi passare un inverno sereno.
Prevenire gli attacchi è impossibile, perché mi basta togliere le lenzuola per alzarmi la mattina e già cominciano i primi attacchi; in giro nei locali non sempre è possibile lavarsi le mani con acqua calda; altrettanto impossibile è non stare esposti al freddo per troppo tempo.
Se c’è qualsiasi cosa che posso provare in aggiunta lo vorrei fare (non mi sono mai stati prescritti farmaci, se non un ipotetico Norvasc da un reumatologo cui sono stato e con cui non ho avuto modo di proseguire il rapporto successivamente agli esami prescritti).

Ultimo aspetto: sono consapevole di essere una persona ansiosa (e ci tengo a sottolineare non ipocondriaca) e che questo esacerba il fenomeno, ma anche in merito a questa cosa ho agito, avendo fatto un percorso di psicoterapia di oltre 2 anni (dove chiaramente ho affrontato anche questo aspetto) e concluso di comune accordo con il terapeuta perché soddisfatti dei risultati ottenuti.

Insomma, vorrei provare anche questo modo per ottenere delle risposte in più e magari qualche spunto per non passare l’ennesimo inverno di sofferenza, nella speranza di avere una considerazione maggiore di quanto successo finora con reumatologi e medico di base.

Vi ringrazio anticipatamente.