Vorrei inoltre sapere quali cibi mangiare e quali no per evitare la formazione di altri calcoli

Sono Un uomo di 52 anni; alcuni giorni fa ho eseguito una ecografia e mi è stata riscontrata la presenza di un calcolo di mm. 3 nel calice inferiore del rene sinistro. L'urologo mi ha detto di non preoccuparmi, anche perché il calcolo non mi ha ancora causato dolore e di assumere Urobase per due settimane, quindi di bere molta acqua e di assumere poco sale. Poiché bevo acqua del rubinetto, che dove vivo è abbastanza ricca di calcare, vorrei sapere se posso continuare a bere acqua di rubinetto oppure se devo bere acqua minerale. Vorrei inoltre sapere quali cibi mangiare e quali no per evitare la formazione di altri calcoli. Grazie per le eventuali risposte.