Una reazione bruttissima quindi mi sa che non posso assumerli,mi rivolgo

buongiorno,sono poco piu di 2 anni che per causo di innervosirmi sempre fino a sentirmi male a richiamare la mia ex fida perche non si lavava e cose varie lei non era tanto normale e tutto cio che non lo era io mi attaccavo comunque credendo che potesse cambiare e alla fine mi son fatto male proprio io ,tutto questo e in 1 anno che sono stato insieme a lei che poi l'ho mandata ecc,e con questo non riesco a sbloccarmi a prender pace con questa apnea e che o sempre stretto fisso in gola torace ecc sto tutto in tensione se alzo il mento mi fa male sento proprio un attaccamento e se premo sotto la gabbia toracica o pancia un dolore indescrivibile,con vertigini,occhi gonfi,non ce la faccio a FARE NIENTE,se vado a correre o faccio sesso sembra che o fatto un mese di lavoro nei muratori in 1 giorno solo,mi sento che non riesco rilassarmi mentalmente ed ho capito che e proprio questo il moltivo che mi provoca questa reazione organica secondo me.8 o 9 mesi fa la mia dott.ssa mi prescrisse xanax 5gcc matt,10 gcc sera,credo siano poche,e mi aggiunse anche antidepressivi di qualsiasi tipo che mi fanno una reazione bruttissima quindi mi sa che non posso assumerli,mi rivolgo a voi perchè siccome che la mia dottssa lavora in asl e quindi ogni volta che devo prenotare se ne passano mesi.c'e qualche altro rimedio,grazie