SENSO DI COLPA E FALSI RICORDI

Prima di pensare ai sensi di colpa dovrebbe riflettere sul significato di questi suoi atteggiamenti, perché probabilmente vanno a colmare delle carenze personali o di coppia.

In genere queste modalità seduttive sono legate ad un particolare bisogno di affetto, ma in questo modo si rischia di mettere in atto atteggiamenti "sdoppiati" e spesso fatui.

Questa mancanza di integrazione genera disagio perché implica due piani comportamentali molto diversi tra loro: seduzione e negazione, cercare di attirare l'attenzione di qualcuno per poi negarla nel momento in cui si scoprono le carte.

Provi a riflettere se questo "modus operandi" è qualcosa che ha già messo in atto in passato e in quali situazioni.

Dott. Giuseppe Del Signore Psicologo, Psicoterapeuta
Specialista in Psicoterapia Psicodinamica
www.psicologoaviterbo.it

Mi sento sporca, scorretta e non riesco ad uscire da questo ateggiamento. Ci sono giorni che mi sento male fisicamente (tipo nodo alla gola o nausea, un malessere generale). Ho rimosso tutto di quei 4-5 mesi, inconsciamente credo di aver voluto cancellare dalla mia vita quella persona schifosa che sono stata e non ricordo praticamente niente però mi sono sforzata per raccontare tutto minuziosamente a mio marito e ad oggi ancora mi sforzo nel ricordare altri particolari da confessargli. A mio marito, che ovviamente sa sempre tutto, ho voluto raccontare ogni cosa perchè lo amo infinitamente e per affrontare un evento importante come il matrimonio liberi da ogni senso di colpa o azioni e pensieri nascosti ma, raccontandogli tutto, mi venivano in mente scene, discorsi, parole, pensieri che non sono sicura al 100% che siano accaduti o siano solo il frutto della mia immaginazione che è andata avanti per conto suo, ma per paura di omettere qualcosa gli racconto tutto anche quello che credo non sia accaduto e sia solo immaginazione o pensiero, quindi ad esempio nel raccontagli della partita della Juve la cosa è stata così: è successo questo questo e questo (sono venuti per la cena, abbiamo visto la partita, eravamo sul divano e mi ha accarezzato i capelli) ma mi viene il dubbio se quando ho deciso il giorno in cui invitarli non abbia scelto proprio quel giorno perchè sapevo che avevi allenamento!". Io non so se all'epoca è andata davvero così, se l'ho organizzata con questo fine però ora mi è venuta l'ansia che sia potuto accadere e quindi gliel'ho raccontato. Oppure cose che nella mia testa potrebbero essere accadute ma che non so se sono accadute realmente, se ci siamo scritti qualcosa di particolare, se ho detto qlcs di particolare, boh, io glielo racconto lo stesso, a volte anche 2 o 3 volte per essere sicura.
Mio marito mi dice che non devo preoccuparmi o sentirmi in colpa perchè non è successo niente, che mi conosce e si fida, che ho sbagliato ma non per questo devo affliggermi in questo modo. Io so solamente che di sicuro non c'è stato niente di fisico (baci o peggio), abbracci o cose simili e mi sento male anche adesso che scrivo una cosa simile però ci sono giorni in cui penso: e se è accaduto? possibile che non me ne ricordi? poi torno coi piedi per terra, realizzo e sono sicura al 100% però mi fa paura come la mia mente vada avanti e mi faccia sentire ancora più in colpa nell'immaginare scene peggiori. Ho paura che prima o poi io finisca col credere a quelle scene, capisce? Sono arrivata a pensare di cambiare anche lavoro (nonostante la difficoltà di questi tempi a trovarne) però mi sale l'ansia ogni volta che entro in ufficio, anche se all'epoca dissi al mio collega che non era accaduto nulla, che non faceva niente se aveva frainteso (capito, l'ho pure fatto passare per idiota!) ma fortunamente adesso io non resto più a mensa qui, non faccio più pausa caffè con loro, mi sono pian piano allontanata senza suscitare scalpore credo e ora lo incrocio ogni tanto e ci salutiamo e siamo tranquilli. Però io mi sento lo stesso uno schifo, sto in questo loop del senso di colpa dal quale non riesco ad uscire nonostante le rassicurazioni di mio marito che mi dice che devo stare più serena, che per lui non è cambiato nulla e che si fida ciecamente di me.

Se ci pensa bene lei sembra aver creato una situazione tale con la funzione di espiare chissà quale colpa.

Nel suo caso è utile l'intervento psicologico, contattando un Collega specializzato in psicoterapia, meglio se ad indirizzo psicodinamico.

Infatti è sempre quello che mi dice mio marito: "se vuoi vivere con questo senso di colpa, come se dovessi farti perdonare qualcosa fai pure!". Io mi sento in colpa di essermi comportata male nei suoi confronti. Credo sia questo il motivo. Ma possibile che implichi tutto il resto!?

>>Ma possibile che implichi tutto il resto!?<<
dipende da come è organizzata la sua vita affettiva e relazionale.

Quelli che lei chiama "falsi ricordi" sono probabilmente legati alla sua attività di pensiero, come le dicevo prima "sdoppiato". Può accadere soprattutto se tali pensieri (ricordi) hanno una tonalità affettiva molto forte, come nel suo caso.

E' un po' come se il forte senso di colpa la fa rimuginare sugli accadimenti pesandoli continuamente fino alla messa in discussione di alcuni fatti importanti. Non si faccia suggestionare troppo da questi pensieri, non serve a nulla.

Ma è organizzata benissimo, non potrei chiedere di più. Sono stata solamente io a peccare di, non so come chiamarla. Ho semplicemente dato a credere di starci ad un tizio solo per ragioni di protagonismo, troppa sicurezza nelle mie possibilità. Non lo so! La presa di coscienza poi di aver avuto un atteggiamento sbagliatissimo nei confronti di mio marito mi ha fatto entrare in questo enorme senso di colpa che tutt'ora non mi fa ricordare ciò che effettivamente ho fatto, gesti, parole, messaggi. E il fatto di non ricordare mi mette l'ansia che abbia potuto comportarmi peggio. Ecco perchè sento l'assoluta necessità di ricordarmi tutto ma non so come fare.
Ed è vero, tali pensieri sono carichi di emotività perchè ho paura di ciò che avrei potuto fare ma non ricordo.

Va bene, questo lo ha già spiegato prima, ma il suo tentativo di provare a ricordare tutto non è utile ne funzionale alla risoluzione della questione., anzi peggiora la cosa.

Deve semplicemente accettare questo evento e vesti che da sola non ci riesce, uno psicologo in questi casi la potrà guidare verso una elaborazione adeguata degli eventi.

Ma mi sono rivolta a questo sito perchè ritengo, come dice mio marito, che non sia una cosa così difficile da superare, credo di aver bisogno di alcuni consigli su come viverla, su cosa pensare, delle chiavi di lettura. Non voglio affrontare una terapia o un ciclo di incontri, la cosa mi fa paura. Vorrei solo che qualcuno di esperto, come lei che lo sta facendo e per questo la ringrazio, mi dia delle ipotesi, mi dia dei chiarimenti, mi dica che non è possibile non ricordare un tradimento, un bacio, un qualcosa di eclatante! Una volta che ho raccontato tutto a mio marito, che lui mi ha rincuorata dicendomi che non è successo nulla e che lui mi ama, si fida di me e le cose non sono mai cambiate, perchè io continuo a sentirmi in colpa!? Ho fatto altro che non ricordo? Ed è possibile che non me lo ricordi!?

>>..non sia una cosa così difficile da superare, credo di aver bisogno di alcuni consigli su come viverla, su cosa pensare, delle chiavi di lettura.<<
forse per lei non è così semplice da superare, visto il resoconto che ci ha fatto. Quello che dice suo marito è molto relativo e dipende da persona a persona. Purtroppo su questo sito non è possibile fare un intervento psicologico, senza una valutazione diretta (di persona).

Invece di farsi tutte queste domande dovrebbe iniziare a fare qualcosa di concreto e magari accettare di farsi aiutare.

Mi scusi però, a cosa serve questo sito se consigliate comunque di rivolgersi a qualcuno!?
Se una persona sceglie di esporre le proprie problematiche qui senza andare direttamente nello studio di un esperto affianco casa, un motivo ci sarà! Nel mio caso, come le ho già scritto precedentemente, mi fa paura affrontare un percorso terapeutico e delle sedute. Perciò, oltre a consigliarmi di andare da qualcuno, può fornirmi delle chiavi di lettura o delle motivazioni sulle quali riflettere in merito a ciò che mi accade?

Nel suo caso non è sufficiente avvalersi soltanto del consulto on-line, poi da qui non possiamo fare una valutazione approfondita e una eventuale diagnosi, anche perché lei evidenzia dei sintomi d'ansia che meritano un intervento diverso, quindi il suo disagio non può essere affrontato in questa sede.