Ansia, extrasistoli, ipocondria?

Buongiorno Dottori,
ho usufruito di questo spazio già in passato nel settore cardiologia, ma credo che sia decisamente più appropriato ora scrivere qua.
Ho 33, la mia vita è stata segnata dall’ansia fin da quando avevo 10/11 anni (tantissime pressioni sui risultati sportivi e scolastici). Da tantissimi anni (almeno 10/12) faccio uso di Xanax al bisogno. Bisogno che a seconda dei periodi varia da 1 volta a settimana, fino a quasi quotidianamente. Per un periodo sono stato in cura con Paroxetina (ca. 3 anni, il periodo migliore della mia vita, niente più ansia, niente più attacchi di panico). Terminata la cura, punto e a capo, se non peggio. Ho seguito un percorso psicoterapeutico cognitivo comportamentale che mi ha fatto stare meglio, ma ora sto passando un nuovo periodo di peggioramento.
Nel 2014 ho affrontato a partire da gennaio e nei mesi successivi un bruttissimo periodo a causa di un evento emotivamente per me devastante che credo mi abbia pesantemente segnato, anche perché da allora quei mesi sono sempre quelli in cui le mie condizioni peggiorano, ogni anno.
Soffro di extrasistoli, soprattutto da 1 anno e mezzo a questa parte. Ho fatto ecg e Holter 1 anno fa per scongiurare cause cardiache e così è stato, pensando che mi avrebbe tranquillizzato.
Ora sono di nuovo preoccupatissimo per la mia salute, penso continuamente a ogni piccolo segnale del mio corpo, le extrasistoli mi tolgono concentrazione da tutto il resto, non riesco più a godermi nè le piccole nè le grandi cose. Cerco di ignorare tutto, ma non ci riesco.
Mi sento bene solo quando assumo dello Xanax (minimo 0,50mg).
Capisco che sia difficile aiutarmi tramite un sito, e so che probabilmente dovrei fare altra terapia, ma ci terrei veramente tanto ad ascoltare i vostri pareri e consigli.
Grazie anticipatamente per l’attenzione dedicatami.
Un caro Saluto a voi.