Rinite allergica per la prima volta

Buongiorno, da mercoledì ho un forte raffreddore con starnuti, muco acquoso e trasparente che scende a volte in modo copioso ( naso sgocciolante!) e lacrimazione molto abbondante da entrambi gli occhi.Febbre pero' mai. Inizialmente pensavo fosse un normale raffreddore, dovuto magari alla corsa che avevo fatto in un parco il giorno prima.. Mi sono curata con zerinol e poi tachiflu dec.
Visto nessun miglioramento sono tornata in farmacia e il farmacista appena mi ha vista, mi ha consigliato di prendere il Reactine perché era più probabilmente allergia, anche se non ne avevo mai sofferto prima. Ho iniziato a prenderlo ieri sera e ho dormito bene, ma stamattina mi sono svegliata con lacrimazione ancora abbondante, solito muco a rubinetto e in aggiunta la sensazione di avere come qualcosa bloccato a meta' della gola, qualche colpo di tosse secca e voce un po' roca, ma senza particolare dolore, solo fastidio (fatica) nell'ingestione di solidi e liquidi.. Sono stata alla guardia medica, che conferma la probabile allergia e mi ha dato bentelan 1mg da prendere una sola volta. Ma sono un po' restia a prenderlo per le innumerevoli complicanze ( già di mio sono facile all'ansia)... Ci sono dei momenti in cui la lacrimazione e il muco mi lasciano tregua, ma mi sento comunque un po' intontita, come se avessi la febbre (a volte ho anche brividi) ma la temperatura oscilla sempre tra 35,5 e 36.
Cosa posso fare d'altro fino a lunedì che torna il mio curante? Il fastidio alla gola non può essere una reazione allergica che la porterà a gonfiarsi fino a faticare a respirare vero?? Nel frattempo e' consigliabile il riposo a casa o posso svolgere le mie abituali attività e magari anche una passeggiata? Sto prendendo delle tisane calde alle erbe balsamiche, faccio bene o per la gola sarebbe meglio qualcosa di fresco?? Scusate per la lunghezza ma e' la prima volta e non so che fare!