Muscolo pubococcigeo

Salve, circa 2 settimane fa lessi su internet dei famosi esercizi di kegel credendoli utili per migliorare le prestazioni sessuali, e praticando circa 50 contrazioni del muscolo pc nell’arco di 5 minuti. Il giorno seguente mi resi subito conto che in realtà questa pratica non sarebbe servita a granché, e cominciai ad avvertire un certo fastidio al muscolo pc dando per scontato che nell’arco della giornata mi sarebbe passato. Ma dopo circa 2 settimane avverto ancora una sorta di fastidio in prossimità del muscolo, dolore che per una giornata si è anche spostato in prossimità del testicolo destro per poi passarmi il giorno seguente. Volevo sapere se fosse possibile che praticando (solo in un’occasione, non sono stato recidivo) quelle contrazioni del muscolo pc mi sia procurato qualche infiammazione, contrattura, ecc...
grazie mille