Puo non essere fimosi?

salve, sono un ragazzo di 18 anni e da circa 2 anni ho realizzato che dovrei scappellare il pene, mai fatto in tutta la mia vita.
Questo ha portato a eccessi di smegma che sto cercando di rimuovere abbassando il prepuzio da un lato e poi dall'altro.
Non riesco a capire se questi 18 anni di non scappellamento possano essere il problema, o possa essere una vera fimosi.
Da floscio riesco quasi, non provo mai dolore ma non vado mai fino in fondo, mentre eretto mi sembra quasi impossibile anche solo pensarci.
A breve dovrei prenotare per una visita, ma voi che mi potete dire?
potrebbe riprendersi anche solo con una buona pulizia e ginnastica prepuziale?