Devo fare accertamenti?

Buonasera, ho 27 anni, ho sofferto in passato di anoressia nervosa che mi ha portata al peso di 35kg per 162cm.

Negli ultimi anni stavo meglio e sono arrivata a poco più di 50kg ma comunque molto del peso che ho preso era sano perché ho ricominciato agonismo e con molto sport quindi di muscolo, infatti feci anche la Bia in quel periodo e avevo la massa grassa del 15 percento, quindi giustissima.


Nell' ultimo mese e mezzo mi sono tornati un po' di pensieri sul cibo e le forme corporee, infatti ho perso peso in poco tempo e adesso sono 45kg.


La mia dieta nell' ultimo periodo è stata molto selettiva, ho eliminato l olio e i carboidrati la mattina.

Praticamente la mia alimentazione era più o meno uno yogurt a colazione, per pranzo circa 150grammi di patata lessa e a cena un po' di proteine e verdure.

A volte andava anche peggio tipo mangiavo solo qualche verdura nei pasti principali però poi cercavo di tornare a quella dieta gli altri giorni.

Mi rendo conto di aver stressato il mio corpo con una media di 300-500kcal al giorno per circa 1 mese e che perdere 5kg in un mese e mezzo è tanto.


Adesso però ho incrementato la mia dieta, conto sempre le calorie perché almeno per ora non riesco e mi sforzo per arrivare a 900 Kcal che a me sembrano tante adesso.


So che con una vita attiva che ho sono comunque poche e infatti sono spaventata perché ultimamente ho eccessiva stanchezza e soprattutto male al petto durante il giorno e a volte ancora giramenti di testa nonostante l incremento della dieta nell' ultima settimana.


900kcal vanno bene per ora dato che non voglio prendere peso oppure danneggio davvero il mio cuore e sto rischiando?

In passato ho fatto diete più estreme e non mi sembrava di stare male così... ho bisogno di un consiglio