Riesco a dormire solo da seduto
Salve,
ho 41 anni, maschio, sono alto 1.75 cm e peso 101 Kg.
Il mio problema è legato al sonno che vado a descrivere nel dettaglio.
<Problema>
Mi addormento seduto con più cuscini dietro la schiena.
Utilizzo questa posizione perchè è l'unica che mi garantisce una più lunga durata del sonno.
Questo sonno dura dalle 2 alle 5 ore. Mi sveglio stanco della posizione seduta (torpore ai glutei).
Poi passo a dormire sul fianco sinistro, le gambe sono allineate e la destra poggia sulla sinistra.
Questo sonno dura 30' - 1h. Mi sveglio senza alcun fastidio di respirazione, almeno apparente.
Poi passo a dormire sul fianco destro, le gambe sono allineate e la sinistra poggia sulla destra.
Questo sonno dura 30' - 1h. Mi sveglio senza alcun fastidio di respirazione, almeno apparente.
Ricomincio il ciclo fianco sinistro - fianco destro finché non ho fastidio alle gambe che sento stanche.
Ritorno in posizione seduta.
</>
Le conseguenze sono le seguenti.
<Conseguenze>
1) Quando da seduto dormo poche ore, meno di 5.
La mattina mi alzo dal letto sempre stanco e intontito, come quando non si dorme il giusto numero di ore.
Pochissime volte mi sveglio con il mal di testa.
Ho bisogno di dormire almeno 2 ore il pomeriggio per recuperare sonno e tornare ad essere normale.
2) Quando da seduto dormo almeno 5 - 7 ore (anche intervallate da cicli fianco sinistro - fianco destro).
La mattina mi sveglio poco stanco e riesco a vivere la giornata in maniere abbastanza decente.
Riesco a non dormire il pomeriggio.
</>
. Non ho difficoltà ad addormentarmi e a riaddormentarmi nonostante i continui risvegli tranne quando mi innervosisco della mia cattiva qualità del sonno.
. Quando è possibile resto a letto anche 10-11 ore per riuscire ad accumulare le giuste ore di sonno buone ma non sempre funziona.
. Prima di andare a dormire bevo una camomilla e prendo la melatonina (rimedio fai da te!).
. Russo, qualche volta mi sveglio con la gola secca e ho bisogno di bere qualche sorso di acqua.
. Sono astemio e non bevo caffè.
. Faccio vita sedentaria e non pratico sport.
Tutto è cominciato perchè avevo il vizio di mangiare prima di andare a dormire.
Spesso avevo la pancia talmente gonfia che mi risultava più comodo dormire seduto, almeno nella prima parte della notte. Poi passavo sul fianco e continuavo a dormire. Non avevo problemi al risveglio.
Col passare del tempo ho preso come abitudine quella di addormentarmi seduto ma durante la notte continuavo a passare sul fianco e dormire lo stesso bene.
Da qualche mese dormire sul fianco (indifferentemente sinistro o destro) mi provoca continui risvegli. Al momento del risveglio non noto nulla di strano, mi sento bene e ricordo perfettamente il sogno che stavo facendo.
Cosa posso fare per ritornare a dormire bene?
La mia vita sociale ne sta risentendo molto, spesso non esco perchè sono stanco e assonnato.
Ringrazio a priori.
ho 41 anni, maschio, sono alto 1.75 cm e peso 101 Kg.
Il mio problema è legato al sonno che vado a descrivere nel dettaglio.
<Problema>
Mi addormento seduto con più cuscini dietro la schiena.
Utilizzo questa posizione perchè è l'unica che mi garantisce una più lunga durata del sonno.
Questo sonno dura dalle 2 alle 5 ore. Mi sveglio stanco della posizione seduta (torpore ai glutei).
Poi passo a dormire sul fianco sinistro, le gambe sono allineate e la destra poggia sulla sinistra.
Questo sonno dura 30' - 1h. Mi sveglio senza alcun fastidio di respirazione, almeno apparente.
Poi passo a dormire sul fianco destro, le gambe sono allineate e la sinistra poggia sulla destra.
Questo sonno dura 30' - 1h. Mi sveglio senza alcun fastidio di respirazione, almeno apparente.
Ricomincio il ciclo fianco sinistro - fianco destro finché non ho fastidio alle gambe che sento stanche.
Ritorno in posizione seduta.
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Le conseguenze sono le seguenti.
<Conseguenze>
1) Quando da seduto dormo poche ore, meno di 5.
La mattina mi alzo dal letto sempre stanco e intontito, come quando non si dorme il giusto numero di ore.
Pochissime volte mi sveglio con il mal di testa.
Ho bisogno di dormire almeno 2 ore il pomeriggio per recuperare sonno e tornare ad essere normale.
2) Quando da seduto dormo almeno 5 - 7 ore (anche intervallate da cicli fianco sinistro - fianco destro).
La mattina mi sveglio poco stanco e riesco a vivere la giornata in maniere abbastanza decente.
Riesco a non dormire il pomeriggio.
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. Non ho difficoltà ad addormentarmi e a riaddormentarmi nonostante i continui risvegli tranne quando mi innervosisco della mia cattiva qualità del sonno.
. Quando è possibile resto a letto anche 10-11 ore per riuscire ad accumulare le giuste ore di sonno buone ma non sempre funziona.
. Prima di andare a dormire bevo una camomilla e prendo la melatonina (rimedio fai da te!).
. Russo, qualche volta mi sveglio con la gola secca e ho bisogno di bere qualche sorso di acqua.
. Sono astemio e non bevo caffè.
. Faccio vita sedentaria e non pratico sport.
Tutto è cominciato perchè avevo il vizio di mangiare prima di andare a dormire.
Spesso avevo la pancia talmente gonfia che mi risultava più comodo dormire seduto, almeno nella prima parte della notte. Poi passavo sul fianco e continuavo a dormire. Non avevo problemi al risveglio.
Col passare del tempo ho preso come abitudine quella di addormentarmi seduto ma durante la notte continuavo a passare sul fianco e dormire lo stesso bene.
Da qualche mese dormire sul fianco (indifferentemente sinistro o destro) mi provoca continui risvegli. Al momento del risveglio non noto nulla di strano, mi sento bene e ricordo perfettamente il sogno che stavo facendo.
Cosa posso fare per ritornare a dormire bene?
La mia vita sociale ne sta risentendo molto, spesso non esco perchè sono stanco e assonnato.
Ringrazio a priori.
Dr. Maurizio Cecchini
Cardiologo
113.7k 3.8k
Penso che il suo problema dipenda dalla sua obesita'.
Questo spiega la difficolta' che lei riscontra nel dormire sdraiato sia la facilita' e la necessita di addormentarsi.
E' probabile che la sua dinamica respiratoria sia talmente compromessa dal sovrappeso che lei non riesca a smaltire l'anidride carbonica in maniera fisiologica.
L 'unico rimedio (non facile) e' perdere almeno 20 kg.
Arrivederci
cecchini
Questo spiega la difficolta' che lei riscontra nel dormire sdraiato sia la facilita' e la necessita di addormentarsi.
E' probabile che la sua dinamica respiratoria sia talmente compromessa dal sovrappeso che lei non riesca a smaltire l'anidride carbonica in maniera fisiologica.
L 'unico rimedio (non facile) e' perdere almeno 20 kg.
Arrivederci
cecchini
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
www.cecchinicuore.org
Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso
1
Ex utente
Salve Dottore,
la ringrazio per aver esaminato il mio caso.
Ho già intrapreso la via della dieta, in 2 mesi sono passato da 108 a 101 Kg, e sono determinato a tornare in forma.
Devo aggiungere che ho fatto visita cardiologica e mi è stata diagnosticata ipertensione labile (145/85).
Esame mono-bidimensionale (riporto solo quello che non va bene):
. atrio sinistro dilatato (diam. ant-post = 43 mm)
. ventricolo sinistro di dimensioni endocavitarie e spessori parietali lievemente aumentati (DTD: 56 mm; SIV: 11 mm; PP: 10 mm) come da lieve ipertrofia eccentrica
. Funzione sistolica globale nei limiti della norma (F.E. = 60%)
Esame ecodoppler-ecocolordoppler cardiaco:
Patter transmitralico da normale rilasciamento del ventricolo sinistro.
Minima insufficienza mitralica e tricuspidale con PAPs 20 mmHg.
Mi è stato spiegato che ho avuto una leggera dilatazione del cuore a causa del sovrappeso. Solo dimagrendo torna in sede.
Dovevo prendere Alapril 5mg 2 volte ad dì ma mi sono spaventato leggendo il bugiardino e ho desistito.
Mi consiglia di prendere il farmaco, mi può aiutare anche con il sonno?
Mentre dimagrisco come posso aiutare il riposo durante la notte?
La ringrazio ancora per i suoi preziosi consigli.
la ringrazio per aver esaminato il mio caso.
Ho già intrapreso la via della dieta, in 2 mesi sono passato da 108 a 101 Kg, e sono determinato a tornare in forma.
Devo aggiungere che ho fatto visita cardiologica e mi è stata diagnosticata ipertensione labile (145/85).
Esame mono-bidimensionale (riporto solo quello che non va bene):
. atrio sinistro dilatato (diam. ant-post = 43 mm)
. ventricolo sinistro di dimensioni endocavitarie e spessori parietali lievemente aumentati (DTD: 56 mm; SIV: 11 mm; PP: 10 mm) come da lieve ipertrofia eccentrica
. Funzione sistolica globale nei limiti della norma (F.E. = 60%)
Esame ecodoppler-ecocolordoppler cardiaco:
Patter transmitralico da normale rilasciamento del ventricolo sinistro.
Minima insufficienza mitralica e tricuspidale con PAPs 20 mmHg.
Mi è stato spiegato che ho avuto una leggera dilatazione del cuore a causa del sovrappeso. Solo dimagrendo torna in sede.
Dovevo prendere Alapril 5mg 2 volte ad dì ma mi sono spaventato leggendo il bugiardino e ho desistito.
Mi consiglia di prendere il farmaco, mi può aiutare anche con il sonno?
Mentre dimagrisco come posso aiutare il riposo durante la notte?
La ringrazio ancora per i suoi preziosi consigli.
Dr. Maurizio Cecchini
Cardiologo
113.7k 3.8k
l alapril non l aiutera certo per il sonno
le ridurra' pero il rischio di infarto di ictus e di scompenso
lo assuma come le è stato prescritto
arrivederci
le ridurra' pero il rischio di infarto di ictus e di scompenso
lo assuma come le è stato prescritto
arrivederci
1
Ex utente
Allora comincio a prenderlo.
Mi scusi se insisto, ma per il sonno devo aspettare solo di dimagrire 20 Kg, nel frattempo non posso fare nulla?
Mi scusi se insisto, ma per il sonno devo aspettare solo di dimagrire 20 Kg, nel frattempo non posso fare nulla?
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 39.7k visite dal 28/08/2013.
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Approfondimento su Cefalea
Cefalea è il termine che descrive tutte le diverse forme di mal di testa: sintomi, cause, diagnosi e terapie possibili per le cefalee primarie e secondarie.