Sport dopo anni di inattività

Salve ..questo sito mi conosce bene..sono un ragazzo di 22 anni e ho una forte fobia di avere l arresto cardiaco..ho fatto migliaia di ecg e 4 eco..oltre a una lieve ipertrofia del v.s di 13 mm non hanno mai riscontrato nulla..sono inattivi da moti anni e sono agli arresti domiciliari..sono totalmente fermo da anni..sono obeso e fumo..ma non voglio continuare a rovinarmi la vita e vorrei iniziare a fare un Po di cyclette..almeno 10 minuti al giorno in,modo leggero...la mia domanda e la seguente: la mia inattività e l obesità e il fumo non è che potrebbero farmi andare in arresto cardiaco se faccio la cyclette...?? Se iniziò a fare sport leggero rischio qualcosa? Se ne sente ogni giorno di ragazzi giovani e sani che muoiono per un Po. Di sport..mi consigliate di iniziare quindi con la cyclette?? ..vi ringrazio in anticipo. Vorrei avere un minimo di sicurezza fare sport leggero e dimagre perché questa fobia mia ha distrutto e vorrei tornare ad essere,un ragazzo normale.