Sudorazione e Tachicardia, è ansia?

Salve, scrivo qui perché ormai non so più dove chiedere conferme per stare più tranquillo.
Qualche giorno fa mentre ero sul divano a rilassarmi, dopo una giornata stressante dal punto di vista emotivo, ho sentito come una sensazione che il mio corpo si fermasse per poi riprendersi con il cuore accelerato fino a 196 battiti.
L episodio è durato 45 minuti con sudorazione e gonfiore di pancia e noia a livello dello stomaco.
Per placarsi ho assunto 5 gocce di xanax e una camomilla con effetto ritardato senza passare dal Pronto Soccorso.

Già 6 mesi fa (dicembre) mi era successo un'altra volta, con ingresso in Pronto Soccorso dove dopo visita cardiologica (ECG) ed Emogas sono stato mandato a casa con appuntamento dallo psichiatra....in quanto con la stessa diagnosi di 3 anni prima per attacco di panico (allora non avevo il cuore a mille per parecchi minuti).
È normale che possano susseguirsi questi episodi anche nel tempo, (sono un tipo ansioso e ipocondriaco) o devo preoccuparmi e fare analisi più approfondite (analisi del sangue sempre perfette tranne per un valore del fegato).

Grazie, buona serata