Misurazione corretta, quale valore effettivo

Buongiorno, da qualche giorno per riscontro occasionale di una pressione di 130 90 sto provando ad effettuare un automisurazione nella maniera più corretta.. Il problema è che misurando la pressione con braccio sinistro all altezza della spalla mi ritrovo un valore di 115 75, mentre basta che abbassi un po' il braccio che la pressione è 125 85..qual è il valore corretto? Grazie