Indolenzimento braccio e spalla

Salve oggi dopo essermi allenato ho iniziato ad avvertire questo indolenzimento alla spalla che prende anche parte del petto e del braccio sinistro... sono circa 2 ore che lo avverto, non è peggiorato però mi da fastidio ed è costrittivo
Non ho particolare affanno, solo lèggerà nausea