Sensazione di dover respirare a fondo e altro

Salve è da 10 anni almeno che convivo con una sensazione che viene e si toglie soltanto respirando a fondo e a volte sbadigliando, nell'ultimo periodo è peggiorata e quindi ho deciso di parlarne, soffro anche d'ansia e di ipertensione, negli ultimi giorni non riesco proprio a dormire perché appena mi sdraio respiro a fatica (sento di più la sensazione) oppure quando provo a dormire ho una strana sensazione alla testa, come se mi girasse...