Bozzo petto uscito durante stretching

Salve dottori, sta mattina mentre facevo stretching e cercavo di andare con le mani fino alla punta dei piedi ho sentito come qualcosa uscire dal petto, precisamente al centro sotto i pettorali, alla bocca dello stomaco diciamo.
Instintivamente mi sono rialzato ed ho premuto sul petto, ed il bozzo e' come rientrato, alzandomi la maglietta ho visto qualche pulsazione, che ora non c'è piu.
Non mi ha provocato dolore, ma son molto preoccupato... Cosa puo essere?
Un ernia itale per esempio puo uscire in questo modo?