Per quanto tempo assumere omega3 per benefici cuore ?

Salve dottori scusate se vi disturbo, vi contatto in merito a un mio dubbio, è da un po’ di tempo che ho cominciato ad assumere due compresse di omega3 al giorno.
Ma mi chiedevo per quanto tempo io debba assumerle perché facciano gli effetti benefici al cuore?
E mi chiedevo anche se dopo 2/3 mesi l’integrazione vada smessa oppure si può continuare?
Vi ringrazio anticipatamente della risposta mi scuso nuovamente del disturbo arrivederci.