Battiti a corsa intensa

Salve dottori, sono un ragazzo di 19 anni e chiedo un consulto per alcuni episodi, sono normopeso ho tutti i valori nel sangue ottimi ma faccio poca attività fisica, ogni venerdì io vado a giocare a calcio per 3/4 ore circa, giocando intensamente ho riscontrato che durate i momenti più morti di corsa normale i battiti si aggirano tra i 160 e 180 ma ho notato che durante scatti MOLTO intensi addirittura sono arrivato a 202 pulsazioni quindi chiedo se è normale perché il resto della settimana non faccio nulla e mi muovo solo il venerdì e dovrei fare sport più spesso per regolarizzare le pulsazioni.
(ho già fatto ecg sotto sforzo e non, e holter 24h) ed i risultati sono usciti nella norma e quindi vorrei capire che fare, grazie mille dottori vi auguro un’ottima giornata