Diastasi dopo 5 mesi

Gentili dottori, purtroppo mi ritrovo con una diastasi di 2 cm che mi crea veramente tanti problemi.
A livello estetico ho veramente poca pancia perché sono magra, ma mi causa un continuo bruciore addominale, senso di peso e gonfiore, soprattutto quando sto in piedi, a volte non riesco neppure a camminare.
La mia diastasi interessa tutta la linea alba...ma la zona peggiore è in sede epigastrica.
Sono al 5 mese post parto, c'è speranza che rientri da sola?
Aggiungo che quando prendo in braccio la mia bimba siccome ho molto dolore, indosso un bustino che mi tiene ferma anche la pancia.
Può rallentare il processo di guarigione o aiutare?
Mi hanno consigliato ginnastica ipopressiva ma quando la faccio sento tanto fastidio, a meno che non utilizzi il bustino.
Posso continuare a farla con o senza guaina?
è utile?


Grazie mille