Dolore costole

Buona sera
Circa una settimana fa ,giocando a pallavolo mi sono scontrato con una compagna,sbattendo la parte costale (seno sx) al momento ho sentito un forte dolore,sono andato avanti a giocare ,tranquillamente,la mattina dopo mi sono svegliato con un forte dolore (anche al tatto) nella parte sottoascella sx facevo fatica a tirare su il braccio e ad alzarmi dal letto una volta in piedi tutto ok dolore forte nel tossire ecc.sono andato al lavoro comunque ,nei movimenti avvertivo un certo dolore,dopo 2 giorni il dolore si e' attenuato dopo una settimana ho ripreso , ha giocare a pallavolo dopo circa un'ora mi sono dovuto fermare per forte dolore adesso sento ,dolore nel tossire e avverto (a volte) leggeri schiocchi,mi fa male in certi movimenti,sempre nel tossire,ha riposo ,non avverto nulla .
cari dott. cosa mi consigliate?
grazie