Ritenzione idrica uomo 38 anni aiuto

Salve sono un uomo di 38 anni e da qualche giorno mi sono accorto di avere un pò di Ritenzione idrica sulle caviglie e un pò alla gamba sotto il polpaccio...

Non fumo, non bevo, mi muovo sempre perchè non ho la macchina cosi ogni giorno tra portae fuori il cane e fare la spesa faccio adesso che sono a casa per il Covid almeno 3 kilometri al giorno.

Non mangio salato, ma sicuramente non seguo una alimentazione equilibrata.

4 giorni fà facendomi la doccia mi sono accorto di avere il segno dell elastico delle calze bello marcato e togliendomi i calzini mi sono accorto di avere la caviglia gonfia tutte e due i piedi.

Subito credevo di acere messo delle calze troppo strette e cosi ho pensato che il giorno dopo si risolveva il problema.

La situazione e migliorata tanto dal primo giorno ma cmq mi trovo sempre il gonfiore che va che viene o cmq cè ma pochissimo.

premendo vicino alla caviglia ogni tanto rimane il segno di liquidi che ristagnano, e poi invece sulla gamba se schiaccio ce ne pochissimo ma cè.

Ho sempre sofferto di fastidio alle gambe in estate, e nella mia famiglia dalla parte di mio papà soffrono di vene varicose...
dietro il ginocchio destro ho una piccola vena visibile, fatta vedere al mio medico mi è stato detto che non cè niente da preoccuparsi.

Cmq dietro la gamba destra non sento male un pelino di fastidio ma quasi niente.
Cmq i piedi non ho male neanche alle gambe dove cè un po di ritenzione idrica.

Volevo sapere se è una cosa grave?

sto prendendo del daflon 500 che mi era stato prescritto dal mio medico per il micro circolo, e della centella asiatica.

alla sera passo anche una crema per la circolazione e massaggio...
cosa posso prendere?

cosa potrebbe essere?

Grazie sono un pò in tilt anche per questa situazione del covid e non vorrei essere di peso per il mio medico che magari si risolve da solo il problema