Diverticoli: alimenti si e alimenti no

Salve, mi hanno diagnosticato, dopo attacco di dolore addominale risolto con terapia ricovero e terapia, due diverticoli al sigma.
Mi hanno dimesso (ormai più di una settimana fa) e mi hanno detto di evitare alcuni alimenti (frutta con piccoli semi, carne con nervature, etc.), adesso sto seguendo una dieta più equilibrata ma a volte ho dei dubbi su alcuni alimenti.
Elenco quelli che mi è capitato di trovarmi davanti e che (per timore) non ho mangiato: alici crude marinate (e quindi tutto il pesce marinato ad es. gamberi, salmone affumicato, etc.), caffè (anche dec?), pizza (magari semplice tipo margerita o ai funghi).
Posso mangiare qualsiasi tipo di pesce? Non fritto naturalmente.
Ed i frutti di mare? Sia cotti che crudi?
Sono preoccupazioni fondate o basta eliminare fritture, cibi piccanti, alcol, bevande gassate, frutta con semi o frutta secca, carni grasse e salumi?

Ringrazio anticipatamente per la risposta.