Sanguinamento anale

Buonasera Gentili dottori, sono una ragazza di 25 anni e scrivo perchè sono molto preoccupata per una situazione che sto vivendo. Sono sempre stata pesantemente stitica ( vado in bagno anche solo due volte nella settimana e così da sempre) per cui ho sempre avvertito alla defecazione dolore anale a causa della ridigità delle feci e raramente leggero sanguinamento. L'altra sera però dopo le defecazione (dolorosa e difficile) ho riscontrato sulla carta una abbondante quantità di sangue rosso vivo ( non mi sembra di averlo visto sulle feci ) e al passaggio della carta l'ho ritrovato per un paio di volte. Da quella sera fino al pomeriggio seguente avvertivo tensione anale e dolore ma non ho riscontrato sanguinamento, la cosa che mi ha messo molta paura e che provando oggi ( a distanza di due giorni) ad andare in bagno senza alcun successo ho sanguinato dall'ano senza aver defecato e credo di avere del sangue all'interno dell'ano poiché sono andata più a fondo con la carta e purtroppo era rossa ( sempre rosso vivo).
Scrivo perché ho molta paura e ho potuto leggere che potrebbe essere associata a condizioni molto gravi. cosa devo fare per questo sanguinamento allo sforzo ? io sono terrorizzata anche solo ad avvicinarmi al bagno
Perdonatemi il messaggio prolisso
spero possiate aiutarmi
distinti saluti