Supposte e ragadi

Buona sera, mi si è ripresentata da poco tempo una ragade, che ho già avuto qualche tempo fa.
La dottoressa mi ha prescritto pomata esterna proctosoll allevia e supposte di cicatridina, una al giorno per 7 giorni.
Purtroppo ho difficoltà ad inserirle, sono riuscita a mettere la prima, ma la seconda sera sono riuscita ad inserirla, e poi è uscita sola.
Potete consigliarmi come fare?
In più se ho saltato una sera la supposta succede qualcosa?
Grazie anticipatamente