Crescita, e palestra.

Buon giorno gentili dottori, vorrei chiedere un consulto poichè non vorrei rimanere nel mondo delle incertezze e false mitologie che internet propina.

Ho 18 anni compiuti pochi giorni fa e sono alto 1.71 , con un padre alto 1.70 e una madre che si aggira intorno a 1.56 massimo 1.60. A causa della mio basso tono muscolare, ho fatto per sette anni calcio, e l'ho smesso dai 16 ai 18 anni, vorrei iniziare a fare palestra, giusto per dare un pò di "colore" ad una tavola bianca. Preciso, non voglio diventare tutto muscoli, mi piacerebbe il fisico da nuotatore, ma volendo e dovendo acquisire tono muscolare rapidamente il nuoto non posso farlo.
Dunque volevo sapere cortesemente se la palestra in qualche modo influisce sull'altezza, su internet si legge che influisce negativamente.

E il secondo punto è forse quello più importante, essere 1.70 mi mette in disagio, sono tutti più alti di me, e cerco in tutti i modi di cercar di sembrare più alto. C'è qualcosa per diventare più alto ?.. e considerando che la crescita non si conclude ai 18 anni, avrò la speranza di crescere un altro pò ? :(..

Grazie mille per la lettura.