Durezza e gonfiore allo stomaco

Preg.mo Dott. forse per errore non e'partita la mia mail cosi reinvio di nuovo la richiesta di notizie. Da diverso tempo a questa partee, direi un anno / due ho lo stomaco (parte alta) dura al tatto e gonfia. da ormai un anno che ho smesso con il fumo e dal qualche mese non bevo sostanze alcoliche. ho una dieta sana, con pasta con olio crudo in bianco e parmigiano, carni bianche e rosse verdure cereali e almeno 2 Lt di acqua al di'. faccio atttivita' aportiva almeno 3 volte alla settimana. orbene, se tengo gli addominali in tensione lalo stomaco non si vede (per me anche un fastidio antiestetico) ma rilasciando ho questa durezza e gonfiore. dopo pranzo quasi normalmente ho emissioni di aria. cosa potrebbe essere e cosa potrei fare?. esistono degli esami (perche' sicuro dovro? farne) di non invasivi? Lei cosa consiglierebbe? restando in attesa di un Suo riscontro porgo distinti saluti e mi scuso per il disturbo