Intestimo irritabile

Buonasera a tutti voi; giorni fa mi ero rivolto ad un medico del vostro staff chiedendogli suggerimenti in merito a problemi derivanti da una IBS estremamente fastidiosa che mi perseguita da diversi mesi; mi era stato cortesemente consigliato di seguire una dieta Fodmap. Parlandone col gastroenterologo da cui attualmente sono seguito, mi diceva invece di mangiare molto integrale, dalla pasta al pane, dal muesli a colazione alla verdura passata (tranne cavoli, rape, etc.).
Premessa l'enorme difficoltà nell'affrontare questo periodo, ho notato che dei miglioramenti a livello di evacuazione vi sono sì stati - il tutto era nato con una forte stipsi - ma è il post evacuazione ora a darmi grossi problemi...intestino irritatissimo, indolenzimento onnipresente - che interessa anche il retto - , aria, dolori alla parte sinistra dell'addome, in particolare, e spossatezza notevole...
cosa ne pensate? vorrei gentilmente una vostra opinione.
Molte grazie