Reflusso gastroesofageo , gastrite, ernia iatale

Gentili dottori,
Vi scrivo perchè è davvero molto importante per me avere delle risposte da voi che siete sempre cosi gentili e disponibili e che già in passato sieti riusciti a darmi un supporto davvero molto importante.
Premetto che sono un ragazzo di 26 anni che da circa 4 anni soffre di vari problemi gastrointestinali.
Mi è stato diagnosticato già nei vari esami e nelle varie gastroscopie, un gastrite cronica e l'ernia iatale con conseguente Gerd che mi provoca fastidi ed incide negativamente sulla mia vita purtroppo :) La domanda che volevo porrè seppur banale è la seguente. L' ultimo dottore che mi ha seguito mi ha prescritto l'utilizzo del gaviscon advance quotidiano con l' assunzione sempre dopo ogni pasto. Io da quando è venuto a mancare mio papà per un infarto 4 anni fa ( lo psicologo mi spiegava che sicuramente è questa la causa di tutti le "sventure mediche ' che sto attraversando) mi ha anche consigliato di non abusare di questi farmaci ( prendevo anche pantoprazolo etc ) e di provare anche delle cure oltre che pscicologiche chiaramente, più naturali come ad esempio l' assunzione di acqua e bicarbonato o acqua e limone la mattina, o comunque tutti cibi che riescano ad equilibrare il ph rendendolo meno acido.La domanda è, è vero ? Perchè leggendo in internet sul limone ci sono pareri contrastanti, se fosse vero,in che dosi ? La troppa assunzione di gaviscon, cosi come scritto nel foglietto, non dovrebbe limitarsi a brevi periodi?
Vi ringrazio per l'attenzione, certo di un vostro riscontro.