Intolleranza lattosio - integratori

Buongiorno, ho un'intolleranza al lattosio accertata tramite breath test ma, pur avendo eliminato per mesi il lattosio (inclusi affettati che lo contengono eccetera, quindi in modo molto rigido) continuo ad avere gonfiore addominale. Recentemente ho provato a riassumere lattosio e il gonfiore è ulteriormente peggiorato. All'ennesima visita dal gastrenterologo mi è stato prescritto l'integratore ZIR FOS, che però a quanto leggo contiene lattosio. Sono perplessa se sia il caso di assumerlo o no, non potrebbe aggravare il fastidio? Grazie per il chiarimento.