Problemi mandibola

Buonasera, da circa un mese o poco più ho iniziato ad avere dei disturbi alla mandibola destra; quando mastico o apro la bocca sento un fastidio accompagnato spesso da uno scricchiolio. Aggiungo che mi sono anche accorta recentemente che quando dormo tendo a spostare leggermente la mandibola destra e non so se questo possa esserne la causa sebbene sia un'abitudine che prima non avevo. Vorrei sapere come poter risolvere tale disturbo, cordiali saluti.