Dolore avambraccio.

Mercoledì scorso stavo facendo dei lavori pesanti, nel senso di sollevare e spostare campate di ferro ecc...
Ad un certo punto però h iniziato ad avvertire uno strano ed intenso dolore all'avambraccio, nella zona esterna diciamo, esattamente a metà strada tra gomito e polso.
Il dolore è strano perchè è quasi nullo quando faccio qualsiasi operazione manuale, ma diventa incrdibilmente forte quando stringo qualcosa in mano o quando tento di "spingere" qualcosa con le dita...Non so se mi spiego...
Ho messo a riposo il braccio, usando anche ghiaccio, cerotti a rilascio e grandi dosi di Arnica ogni volta che sono stato a casa, ma niente il dolore c'è ancra ed è sempre forte...
Cosa posso farci?