Utente 151XXX
Cari dottori,


Vorrei chiederVi se, per restare sani ed in forma, sia meglio camminare velocemente o correre (cosa consigliate, in termini di benefici per la salute, come attività da praticare regolarmente ed a lungo termine).

Grazie per l'attenzione.

[#1] dopo  
Dr. Levino Del Monaco

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Gentile Utente,
sia il cammino veloce che la corsa sono delle attività che praticate con costanza recano indubbi benefici all'apparato cardio-circolatorio e metabolico. Inoltre vi è un'azione fortemente positiva sull'umore e sulla sfera psichica in generale. A considerazione della sua età e del suo peso personalmente le consiglio la corsa facendo attenzione alle giuste scarpe (categoria A3-massimo ammortizzamento) e alla corretta progressione nell'allenamento. Ricordi che un valido programma di training prevede almeno tre sedute settimanali.
Cordiali saluti.
Dr. Levino Del Monaco